O nosso espaço digital foi criado para proporcionar momentos leves e agradáveis, sempre com a noção de que cada utilizador deve sentir-se confortável e no controlo da sua própria experiência. Acreditamos que o entretenimento só cumpre o seu papel quando é vivido com equilíbrio, respeito pelo seu tempo e atenção ao seu bem-estar. Por isso, convidamo-lo a utilizar a plataforma de forma tranquila e consciente, escolhendo os momentos que melhor se encaixam no seu dia e evitando longas sessões que possam interferir com as suas responsabilidades, descanso ou rotina pessoal. Pausas frequentes, alternância com outras atividades e uma utilização moderada ajudam a manter uma relação saudável com o ambiente digital.

É igualmente importante reconhecer o impacto das emoções no modo como navegamos online. Se estiver cansado, stressado ou simplesmente a precisar de um momento longe dos ecrãs, faça essa pausa sem hesitar. A ideia é que cada interação seja positiva e nunca uma obrigação. Este espaço destina-se exclusivamente a adultos com 18 anos ou mais, e reforçamos o compromisso de manter um ambiente seguro, desencorajando o acesso de menores e recomendando que encarregados de educação utilizem filtros e monitorizem dispositivos partilhados.

Se em algum momento sentir que o uso da plataforma começa a ocupar mais espaço do que deveria — seja pela dificuldade em desligar, pela perda de noção do tempo ou por substituir atividades essenciais — considere reajustar o seu ritmo. Reconhecer estes sinais é um gesto simples, mas essencial para preservar o equilíbrio. Caso necessite de apoio adicional ou orientação independente sobre hábitos digitais saudáveis, existem organizações especializadas que podem ajudar, como www.begambleaware.org e www.gamcare.org.uk, que oferecem informação e apoio de forma segura e confidencial.

Aproveitar com consciência significa manter o controlo, respeitar os seus limites e valorizar o seu bem-estar. O nosso compromisso é proporcionar um ambiente digital pensado para ser positivo, seguro e equilibrado, onde cada momento seja vivido de forma clara, leve e responsável. Se precisar de esclarecimentos adicionais ou tiver dúvidas sobre práticas de utilização equilibrada, estaremos sempre disponíveis para ajudar.